ЧЕГО МНЕ ВСЕ ЭТО СТОИТ?
Чтобы быть более менее нормальной в форме (хотя, чесно сказать, бывал я и посуше и побольше в период соревновательной деятельности) я занимаюсь 4 раза в неделю (на подготовке 5 6). Постоянно. С начала института...2005 год. Неважно, праздник или день рождение, поездка или новый год. Никаких перерывов я не делаю (за исключением болезни). Занимаюсь в среднем по 1,5 часа, при этом я никогда не халявлю, тренируеюсь тяжело, по силам на текущий день. Могу, скорее, переделать, чем не доделать . Тренируеюсь я всегда примерно в одно время, неважно какие дела и обстоятельства. Не стоит думать, что у меня кроме качки ничего в жизни нет. У меня, как и у всех, есть работа, подработки и стартапы, которые я потихоньку реализовываю. Также семья, которой нужно уделять достаточно время. Просто я, в отличие от многих, умею организовать свой день. Спорт меня этому научил.
Ем я всегда чисто, в одно и тоже время. Я четко знаю, чего и сколько, потому что всегда взвешиваю еду, готовлю в большинстве случаев сам и беру с собой на весь день. Круглый год. Много лет. Мои друзья и близкие не дадут соврать. Исключением может быть выходной день.
Естественно, никаких вредных привычек в моей жизни нет.
Я сдаю анализы 2 раза а год и полностью контролирую свое здоровье.
Зачем? Потому что хочу быть здоровым как снаружи, так и внутри. От моего здоровья зависит благосостояние моей семьи, а я хочу заботиться о них еще долго.
Сложно ли это? Если любишь то, что делаешь, то нет. Когда ты в режиме, ты как будто встаешь на рельсы в нужном направлении.
Эффективно ли? В моем случае только так.
Всем ✌, режима и постоянства в любимом деле.
#спортэтожизнь #режим #результат #тренермосква #фитнес #всегданазож #бодибилдинг #2018
