Статья рассказывает о том, что подготовиться к отпуску за месяц реально, но для этого необходимо правильно подходить к тренировкам и питанию. Автор считает, что тренировки должны приносить удовольствие и хорошее самочувствие, чтобы их можно было делать постоянно, а не только перед отпуском.